Você sabia que o chá de Folha de Amora tem 22 vezes mais Cálcio que o leite de vaca. E que os talos de legumes como Alface, Rúcula e outros também são riquíssimos desse mineral, tão essencial para a saúde dos ossos.
É importante saber que os principais fatores de regulação do metabolismo Cálcio são o paratormônio secretado pelas glândulas paratireoides (que tendem a liberar o cálcio em nível ósseo e favorecer a reabsorção em nível renal ). E que a Vitamina D é indispensável para uma mineralização correta em cálcio.
No caso da osteoporose, a prevenção é melhor do que remediar. Enquanto esta doença vem se tornando uma espécie de "epidemia silenciosa", entre as mulheres, é possível buscar na natureza um grande e decisivo auxílio.
Por isso, além de consumir o chá de Amora, talos de vegetais, inclua na alimentação Abobrinha, Agrião, Couve-flor crua e cozida, Couve-manteiga, Brócolis cru e cozido, Beterraba, Folhas de Beterraba, Soja, Tofu, Rabanete, Quiabo, Cenoura, Camarão, Marisco, Merluza (peixe), Sardinha em conserva, Amêndoa e Feijão branco
