Mais uma pesquisa divulgada nos últimos dias confirma o que já se vem divulgando sobre os benefícios do abacate para o coração.
Pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas de Mashhad, no Irã, revisaram 129 estudos com o alimento e concluíram que ele é um importante aliado contra a síndrome metabólica – quadro marcado por um abdômen saliente, fator que eleva o risco de diabetes e doenças cardiovasculares.
Um dos autores do trabalho garante que consumir até uma unidade diariamente ajuda a diminuir a gordura abdominal e a controlar a pressão arterial, a glicemia e os níveis de colesterol.
As dicas são no café da manhã fazer um creme batendo no liquidificador 1/4 de Abacate, uma colher (sopa) de cacau em pó e 1 colher (sopa) de pasta de amendoim.
Ou usá-lo numa salada de tomate, cebola e coentro picados. Tempere com limão, sal e pimenta.
