ATP na hipertrofia e recovery

- A adenosina-5-trifosfato mais conhecida como ATP é a fonte de energia primária dos tecidos corporais. Ela é rapidamente absorvida e estocada pelos eritrócitos afetando a fluidez sanguínea e a distribuição do oxigênio para tecidos onde ele está em falta. Quando os níveis de oxigênio estão baixos na musculatura exigida as hemoglobinas se deformam e liberam o ATP resultando em uma vasodilatação e um maior fluxo sanguíneo para a musculatura que está trabalhando, melhorando o aporte de oxigênio e nutrientes para aquele local. Estudos em ratos com ATP via oral demonstraram um aumento na síntese e absorção de ATP. Um estudo deste ano publicado na Nutrition & Metabolism relatou que a suplementação oral de ATP diariamente demonstrou efeitos ergogênicos, pois houve um aumento significativo do ganho de massa magra, força e explosão quando comparado ao grupo placebo. Eles especulam que isso ocorra por obter efeitos benéficos cumulativos em exercícios extenuantes, repetitivos e exaustivos nas respostas musculares, mas esses mecanismos ainda não foram totalmente elucidados. Eles trabalham com a hipótese que ocorra um pequeno aumento transitório de ATP extra-celular e de seus metabólitos. Com relação ao aumento de massa magra eles acreditam que o ATP diminua a fadiga durante séries repetitivas de alto volume aumentando o volume total de treino, o fluxo sanguíneo por aumentar a síntese de óxido nítrico e melhorando o recovery do músculo oxidativo. Por enquanto os pesquisadores não acharam nenhum dano aos órgãos com a suplementação oral de ATP por um mês, mas eles ressaltam que mais estudos devem ser feitos para que haja uma comprovação da sua segurança. Referência: WILSON, J.M. et al. Effects of oral adenosine-5-triphosphate supplementation on athletic performance, skeletal muscle hipertrophy and recovery in resistance-trained men. Nutrition & Metabolism, v.10, n.57, 2013. Por Joyce Rouvier