Benefícios da abóbora para o exercício

01/11/2013 10h00

- A abóbora vem chamando a atenção por seus benefícios nutricionais e à saúde devido aos seus componentes obtidos de seu fruto e sementes. A energia da atividade do metabolismo muscular determina o nível de fadiga fisiológica tendo o exercício de endurance como uma importante variável em avaliar um tratamento anti fadiga. É importante analisar variáveis bioquímicas como o lactato, a amônia, a glicose e a creatina quinase (CK). Após um exercício de endurance os níveis dessas variáveis aumentam. Fatores como consumo de ATP (energia) e deficiência energética por depleção de estoques de gordura e açúcar (glicogênio) também estão relacionados com a fadiga. Estudos com ratos relatam que o consumo de extratos do fruto da abóbora da espécie moschata aumenta, mesmo que discretamente, os estoques de glicogênio hepático melhorando o metabolismo de carboidratos sem prejudicar os tecidos musculares esqueléticos e hepáticos. Em estudos mais recentes foi demonstrado que metabólitos secundários como o álcool dihidrodiconiferil e o gliceroglicolipídio tetrassacarídeo presentes na abóbora possuem efeitos anti lipogênicos e com atividade na diminuição da glicose. Eles afirmam que mais estudos devem ser realizados para comprovar o efeito ergogênico da abóbora. Referência: WANG, S-YI. et al. Pumpkin (Curcubita Moschata) fruit extract improves physical fatigue and exercise performance in mice. Molecules, v.17, p.11864-11876, 2012. Por Joyce Rouvier

Anterior Benefícios do magnésio para a saúde

Próxima Benefícios da abóbora para a saúde

Benefícios da abóbora para o exercício

'Corrida dos Bichos', filme distópico dirigido por Fernando Meirelles, ganha teaser

Novo filme com Selton Mello pode estrear no Festival de Cannes, diz site

Morre mãe de Ney Matogrosso, dona Beita, aos 103 anos

Encontros Históricos na Sala São Paulo traz Céu, Os Garotin, Samuel Rosa, Letrux entre outros

Quem é Ronny Kriwat, ator de 'Avenida Brasil' que deixou novelas para administrar restaurante?

'Duna 3' ganha primeiro trailer com retorno de Timothée Chalamet e Zendaya; assista

Bruno Mars nega ataque a Taylor Swift após rumores nas redes; entenda o que aconteceu

Globo de Ouro realiza evento no Brasil nesta quarta, com Lázaro e Marquezine

Últimas notícias

'Corrida dos Bichos', filme distópico dirigido por Fernando Meirelles, ganha teaser

Porta-aviões dos EUA, utilizado na guerra contra Irã, terá que passar por manutenção em porto

Abramge: Resultado das pequenas e médias operadoras de saúde foi negativo em R$ 200 mi em 2025

Rosatom, da Rússia, condena ataque à área da usina nuclear de Bushehr, no Irã

'Corrida dos Bichos', filme distópico dirigido por Fernando Meirelles, ganha teaser

Novo filme com Selton Mello pode estrear no Festival de Cannes, diz site

Morre mãe de Ney Matogrosso, dona Beita, aos 103 anos

Encontros Históricos na Sala São Paulo traz Céu, Os Garotin, Samuel Rosa, Letrux entre outros

Quem é Ronny Kriwat, ator de 'Avenida Brasil' que deixou novelas para administrar restaurante?

'Duna 3' ganha primeiro trailer com retorno de Timothée Chalamet e Zendaya; assista

Bruno Mars nega ataque a Taylor Swift após rumores nas redes; entenda o que aconteceu

Globo de Ouro realiza evento no Brasil nesta quarta, com Lázaro e Marquezine

Fique por dentro

Nenhuma notícia disponível

Últimas Notícias