Atividade física influenciando o crescimento

- A importância dos hormônios para o controle do metabolismo corporal já é conhecida, principalmente o hormônio do crescimento (GH). Existe um mito de que qualquer tipo de exercício físico atrapalharia a liberação desse hormônio comprometendo o crescimento, mas hoje em dia isso já caiu por terra. Vale ressaltar que fatores como intensidade, volume e frequência do treino podem influenciar a concentração de GH. No decorrer do desenvolvimento humano a secreção de GH alcança concentrações máximas nos períodos de crescimento, principalmente na adolescência. O GH tem ação anabólica, pois estimula o crescimento tecidual, alterando o fluxo e o metabolismo de praticamente todos os nutrientes na circulação. Ele aumenta a concentração de glicose circulante estimulando então a liberação de mais insulina para manter a glicemia adequada e em doses altas podem provocar hiperglicemia. O GH modula o IGF-1 responsável pelo estímulo ao crescimento de diversos tecidos, como o ósseo e o articular. O exercício físico também é um potente estimulante do IGF-1. Estudos com exercícios aeróbios com intensidade de leve a moderada demonstraram que entre 40-60 minutos de atividade ocorrem diversos picos de GH. No caso de exercícios resistidos têm sido proposto que o aumento na quantidade de estresse mecânico, produzido pelo elevado número de repetições, a maior síntese e liberação do ácido lático e o processo de hipóxia durante esses exercícios podem estimular a liberação de GH. Intensidade, duração e frequência mais altas podem sim atrapalhar o crescimento e por isso devem ser analisadas e prescritas por um profissional da área em conjunto com o médico. Referência: CRUZAT, V.F. et al. Hormônio do crescimento e exercício físico: considerações atuais, Rev Bras de Ciências Farmacêuticas, v.44, n.4, 2008. Por Joyce Rouvier